gainer dobry

Witam wszystkich. Mam nadzieje ze mi pomozecie a bedzie tego sporo, oj sporo. Moje Dane: Wiek: 16 lat Waga: 82 kg Wzrost: 186 cm w bicu 34 cm A moj problem? Tak wiec. Cwicze juz od prawie roku ale z przerwami, nie mialem jakiegos tam planu treningowego poprostu cwiczylem co naszlo. Skutki? Mizerne. Moja pierwsza prosba : jakis porzadny program [...]

CZESC ! Mam tylko takie male pytanie: zacząłem brać gainerka TRECA MAGNUM 8000. Co potem moge brać typu z kreatyny itp ? Co mi najbardziej sie przyda ? Bo chce brać się za monochydrant z olimpa 150 tabletek. Ile musze odczekac od cyklu na gainerze? Czy ten olimp to dobry wybor ? Czy ten gainer to dobry wybor ? Bo chce troche masy z pomoca [...]

[...] , bardziej triceps boli . Chyba ze cos zle robie? Ale technika w sumie dosc opanowana bo mialem juz stycznosc z silka kiedys. Odpowiedzcie jak mozecie na moje niejasnosci i doradzcie co jesc zeby wchodzilo (przed i po trenigu) z dieta ciezko bo mam szkole i nie moge jesc wszystkiego bo warunki nie pozwalaja. Niedlugo kupuje jakis gainer .

[...] suplementów, będzie sprzęt, będzie dieta i co z odżywkami? Od razu mówię, że nie chce polegać tylko i wyłącznie na nich - wiem, że podstawa to dieta, ale chociażby taki gainer, czy będzie dobry na początek czy może w ogole z tego zrezygnować? P.S. Może nie wybrałem najlepszej kategorii do tego typu zlepku pytań ale nie bardzo widziałem tutaj [...]

[...] :D i czy gainr bylby mi pomocny (na mase) czy cos innego lepiej ?? jesc sobie moge 3 razy dziennie , nie mam czasu na przygotowywyanie posiłków , chyba ze macie jakies produkty ktore mozna kupic wstawic do lodowki , szafki i potem tylko jesc , nie mam czasu na jeakies gotowania , czy pieczenia . Czy gainer bedzie dobry ?? Prosze o odpowiedzi

PONIEDZIAŁEK Klatka+triceps+barki+brzuch KLATA- WYCISKANIE SZEROKIM SZTANGI 3S WYCISKANIE SZTANGI NA SKOŚNEJ 2S ROZPIĘTKI W LEŻENIU 3S TRICEPS- FRANCUSKIE W SIEDZIE 2S POMPKI TYŁEM 2S PROSTOWANIE RAMIENIA 2S BARKI- PODCIĄGANIE SZTANGI WZDŁUŻ TUŁOWIA 2S HANTLE NA BOKI 3S ODWROTNE ROZPIĘTKI 2S BRZUCH- ABS 5 POZIOM WTOREK plecy+biceps+brzuch PLECY- [...]

Cześc mam zamiar zakupić pare odżywek. Tylko nie wiem czy to dobry wybór. Mam ograniczony dopływ gotówki. Vitalmax - gainer 2 - 2250g WHEY Vitalmax - amino bcaa - 100kaps Vitalmax - classic creatine monohydrate 80mesh - 300g Vitalmax - dextroza plus 1230g Chciałbym nabrac masy i siły. Cwicze pół roku przemyślanym planem. Mam 17 lat waze 74kg, [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 85 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: Masowa jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gainer Zmieniony przez - Matteo88 w dniu 2010-10-14 18:19:50

Nie wiem jak to połączyć i czy jest to dla mnie dobry cykl. Chciałbym kupić xpanda recovery, xploda i mono bo nigdy nie brałem no i gainer. Ćwicze 15 miesięcy i jest mi bardzo ciężko mase zrobić. Ostatnio brałem storam, shocka i gainbolica i bardzo dobrze na mnie działało. A teraz nie jest pewien czy ten zestaw jest dla mnei dobry i jak należy go [...]

[...] chce po swietach zaczac taki cykl i prosze o pomoc i opinie. 20 tescia enanthan firmy galenika lub norma 200 polskej mety m-drol i odrzywki typu creatyna horse power gainer mutant mass witaminy carbo bcaa. Prosze o rozpisanie lub zamiane czegos na cos innego zeby lepiej poszlo z gory dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 83 [...]

Czesc. Właśnie niezadługo bede mial pare imrez jedna po drugiej. Jakie odzywki lub co najlepiej jesc zeby nie stracic na masie. czy dobra bedzie odzywka bialkowa czy moze lepszy bedzie gainer. wiecie o co chodzi- pare piwek sie wypije A moze znacie jakis dobry sposob zeby wypic malo piw, miec dobry humor i malo stracic na masie??

[...] ciężko mi zważyć) banan kromka razowca szklanka soku marchwiowego 14.00 (posiłek przed treningiem) 100g ryżu 150g piersi kurczak/indyk surówka 15.00-16.45 trening 16.45 gainer 100g mleko 300 ml 18.30 100g ryżu 150g piersi kurczak/indyk 10g oliwy/20-30g słonecznika surówka szklanka soku marchwiowego 21.00 4 kromki razowca 4 plastry zoltego [...]

dobry jest ten gainer?? bo wlasnie zamierzam sobie go kupic ale nie wiem czy jest dobry!! dziekuje z gory http://www.allegro.pl/item115513193_mass_xxl_4_8kg_trec_extremum_masy_i_sily_od_ss.html

Witam ;) Chciałbym abyście wyminili mi wasze propozycje dotyczące tego jaki gainer powinnienem zakupić na masse? Chciałbym aby były dwie propozycje w odpowiedzi i uzasadnienie dlaczego akurat ten co ma takiego w sobie :D Chciałbym też aby jeden z nich był bardzo dobry nie patrząc na cene,a drugi z nich był dobry jak na swoją cene. Co polecicie? Z [...]

[...] na cos innego ? co myslicie czy moze pomyslec o EAA ? 3. czy cos jeszcze wam przychodzi do glowy ze mozna dodac do cykly ? oczywiscie zma, witaminy, omega3, bialka, gainer sa i tego nie wypisujcie czekam na odpowiedz pzdr obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 20 Waga: 95 Wzrost: 191 Cel cyklu: masa [...]

[...] 2kaps. po treningu : VITALMAX mono 5g + Olimp Dextro Juice 40g 30 min. przed snem : Olimp ZMA 3 kaps. I właśnie tu pojawia się problem , bo nie wiem jak rozłożyć białko i gainer . Napiszcie wasze propozycje co do rozłożenia i co ogólnie myślicie o takim cyklu , czy cykl jest dobry i czy produkty w.w są godne polecenia . Co byście zmienili w [...]

[...] Wzrost: 174 Cel treningowy: masa pozniej rzezba ;) Staż treningowy na słowni: 2mce Uprawiane inne sporty: biegi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): w domu- hantle, sztanga 120cm u kolegi laweczka Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna z Vitalmax, whey gainer 4000

Witam, jestem kompletnym amatorem zaczałem cwiczyc miesiac temu jakies tam cwiczenia stworzone przez siebie mianowicie: Poniedziałek: Klatka: -wyciskanie ławeczka pozioma -wyciskanie ławeczka skos -wyciskanie hantelkami ławeczka -wyciskanie hantelkami skos Środa: Barki + triceps: -siady ( krzeselko za plecami i góra doł , nie wiem jak nazyawa sie [...]

trec xxl to dobry gainer??mam zamiar kupic 2 paki czyli 4 kg czy to dobry zakup...niby tani i skuteczny duzo osob go chwali "Idz swoja droga ,a ludzie niech mowia co chca"(Dante)

[...] odblokować organizm?:dietę oczywiście trzyma a teraz w trakcje cyklu ma ją jeszcze dopieścić. - omka(jelfa) 1-8 250 e5d ( żaden inny anabolic nie wchodzi na razie w grę) - gainer vital max 1x dziennie - białko vital max 1 x dziennie - gold omega 3 2 x dziennie - cynk chetal 30 mg 1 x dziennie - witaminki i minerały 1 x dziennie - aspargin 4 x [...]